Pientere plekjes

9 feb

Pientere plekjes

Een paar plekken in mijn lichaam geven haarfijn aan hoe het met me gesteld is. Het zijn kleine plekjes gevuld met jaren van wijsheid. Ik hoef er alleen maar naar te luisteren. Hen de vraag stellen: wat wil je mij zeggen? 

 

Eén van die plekjes ligt in mijn onderbuik. De linkerkant van mijn dikke darm geeft het me heel duidelijk aan als ik over mijn grens dreig te gaan. Op momenten dat ik gespannen ben, mij te zeer haast, te veel hooi op mijn vork neem en weinig in het moment leef, dan begint dat plekje te protesteren. Dan verkrampt het. 

 

Het begint met kleine prikjes die mijn aandacht trekken. Op sommige momenten luister ik ernaar. Dan stop ik met wat ik aan het doen ben, sluit ik mijn ogen en richt ik mijn aandacht op de pijnprikjes. Bij iedere inademing adem ik er gezonde verse zuurstof naartoe. Met iedere uitademing laat ik wat spanning los. 

 

Er zijn ook momenten dat ik gewoon door blijf doen. En dat pikt het plekje niet. De kleine prikjes bouwen gestaag op tot een zeurende kramp die mij uiteindelijk platlegt. Letterlijk. Vroeger moffelde ik die felle pijn weg met medicatie. Een verlichting van korte duur. Nu leg ik me er letterlijk bij neer. Ik ga op mijn linkerzijde liggen, het linkerbeen gestrekt, het andere been omhooggetrokken. En ik adem. Diepe, trage inademingen naar de pijn. Hoe rustiger ik mentaal word, hoe minder de pijn wordt. Zonder medicatie.

 

Ik luister naar de alarmsignalen van mijn lichaam. Ze leren mij het moment aanvoelen waarop ik het best van doen naar zijn kan schakelen. En dankzij dat plekje in mijn lichaam weet ik een beter evenwicht te bewaren tussen die twee.

 

 

Binnenkort geef ik samen met Ilfaro een reeks van sessies ‘The Body Talks’. In 7 workshops tunen we in op de subtiele lichaamssignalen die we ervaren en gaan op zoek naar meer veerkracht en lichaamsbewustzijn. Klik hier voor meer info.

 

In Leven van je tijd vind je nog meer persoonlijke ervaringen over betekenisvol leven.


Andere interessante blogs op het thema “Inspiratie” voor jou geselecteerd:


De schoolleider: van held naar minstreel?

15 okt

Door: Ton ten Broeke - profiel | Categorie: Inspiratie
De schoolleider: van held naar minstreel?

Op 7 november organiseert NSO-CNA haar jaarlijkse inspiratiedag . Deze keer over de strategische rol van de schoolleider. Ton ten Broeke verzorgt deze dag een workshop over deze rol en de vraag of de schoolleider eigenlijk wel in control kan zijn. Hij schreef een blog...

Een leertraject evalueren tijdens een levendige sessie

8 okt

Een leertraject evalueren tijdens een levendige sessie

Hoe je de terugblik op een training leerzaam en effectief kunt maken Evalueren van trainingen en leertrajecten is belangrijk maar zelden spannend. Wij deden ervaring op met een aanpak die leidde tot inzicht in de impact van de training, tot concrete verbeteracties in de...

Beweging creŽren met Appreciative Inquiry

4 okt

Beweging creŽren met Appreciative Inquiry

Op Managementsite.nl verscheen een mooie casebeschrijving van Saskia Tjepkema over de Wageningen Bioveterinary Research (WBVR), een zelfstandig functionerend onderzoeksinstituut waar men werkt aan preventie, bestrijding en controle van dierziekten . "Een negatieve MTO uitslag was de trigger… Er moest iets gebeuren, maar wat?...

Vernieuwing als beweging

13 sep

Vernieuwing als beweging

Hoe is onze manier van kijken naar innovatie de afgelopen tien jaar veranderd en wat is de volgende vraag voor ons vak? We weten inmiddels uit allerlei onderzoek dat je een grote innovatie het best klein kunt beginnen. Een experiment in enkele teams levert...

Ons lichaam liegt niet: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

3 sep

Ons lichaam liegt niet: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

Klik, klak, klik, klak, het geluid van mijn voetstappen echoot luid door de statige marmeren hal. Vele jaren geleden woonden de directeur en zijn gezin hier. Ik passeer de keuken, een badkamer en kom aan in een statige ruimte met zwaar eiken meubilair, tapijten en...

Bouwen aan het thema organisatiejournalistiek

13 aug

Bouwen aan het thema organisatiejournalistiek

In de themareeks ‘Het geheim van de smid’ in het tijdschrift 'Opleiding & Ontwikkeling' wordt op zoek gegaan naar methoden of aanpakken die waardevol en inspirerend zijn voor de praktijk. In het artikel 'Bouwen aan organisatiejournalistiek' bespreken Mara Spruyt en Derk van der Pol...

Positief onderwijs: hoe start je ermee?

12 jul

Positief onderwijs: hoe start je ermee?

Inspirerende voorbeelden van een docent, schoolbestuurder en ouder. Er zijn verschillende aanvliegroutes om met positief onderwijs te starten. Op de World Positive Education Accelerator (WPEA) in Dallas kwamen we onder andere deze drie inspirerende voorbeelden tegen van een docent, bestuurder en een ouder....

Hoofdpijn: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

10 jul

Hoofdpijn: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

We lunchten met het team waarvan we de teamdag begeleidden. Geen tijd of mogelijkheid om nog even af te stemmen wat mijn collega van de voormiddag vond. De korte blik die we uitwisselden, sprak echter boekdelen: “Hoe geraken we hier ooit uit?” Het vertrouwen was...
vorige
1 2 3 ... 63 64 65
volgende